Zasięg
Zasięg
redakcja
Redakcja
Ogłoszenia
Ogłoszenia
Reklama
Reklama
Najbliższe wydanie Kuriera Południowego ukaże się 20 lipca 2018**Najbliższe wydanie Kuriera Południowego ukaże się 20 lipca 2018**Najbliższe wydanie Kuriera Południowego ukaże się 20 lipca 2018 **


wydanie piaseczynsko-ursynowskie (nr 724), 2018-07-06
W wakacje poćwicz na trawie

PIASECZNO W każdy wakacyjny poniedziałek i w środę w Parku im. Książąt Mazowieckich w Piasecznie organizowane są bezpłatne zajęcia fitness z instruktorem

Wydarzenie, któremu patronuje Kurier Południowy i portal Piasecznonews.pl., organizowane jest przez Fundację Violet Kiwi. – Zapraszamy do udziału w akcji seniorów, którzy chcieliby poprawić swoją kondycję – zachęca jej inicjatorka i jednocześnie koordynatorka Agnieszka Jarzębska-Isio. – Wystarczy tylko zabrać ze sobą matę i wodę do picia.
Zbiórka zawsze o godz. 18 przy ławce obok rzeźby niedźwiedzia w parku. Zestaw ćwiczeń służyć ma w głównej mierze poprawie sprawności fizycznej, choć na zajęciach nie zabraknie również ćwiczeń relaksujących, rozluźniających ciało oraz aktywujących pracę mózgu. Udział w nich jest bezpłatny.
Specjalnie dla kobiet po porodzie zorganizowany został również cykl zajęć edukacyjnych oraz kondycyjno-wzmacniających, skierowany na spadek masy ciała. – Ćwiczenia będą trwały 45-50 minut i adresowane są do pań z dziećmi do pierwszego roku życia – zdradza Agnieszka Jarzębska-Isio. – W zajęciach mogą wziąć udział mamy po około 6-8 tygodniach po porodzie naturalnym i będące 10-12 tygodni po cesarskim cięciu.
Podczas spotkań uczestniczki pracować będą nad mięśniami brzucha, które po porodzie należy ćwiczyć w zupełnie inny sposób, np.: nie należy wykonywać typowych „brzuszków” powiększających rozstępy. Na spotkania warto zabrać ze sobą zabawki dla dziecka, maty koedukacyjne oraz kocyki. Zajęcia odbywają się w każdą środę o godz. 9.
W ramach „Ćwiczeń na trawie” zaplanowane są również zajęcia dla osób, które chcą popracować nad swoją formą. Cykl zajęć „W poszukiwaniu równowagi” łączy elementy pilatesu, stretchingu oraz jogi i jest adresowany do wszystkich mieszkańców Piaseczna. Zajęcia odbywają się w środę o godz. 18.
Grzegorz Tylec


Brak komentarzy

dodaj komentarz
komentarz będzie widoczny po akceptacji przez administratora
nick:
Komentarz:

wprowadź liczbę z obrazka pomniejszoną o "jeden":         

Wydanie:
PIASECZYŃSKO-URSYNOWSKIE
· Przełom w sprawie mieszkania dla rodziny z Ceramicznej
· Potraktowali piłą pomniki przyrody
· Do Czerska zlecą się kultowe maszyny
· Budżet obywatelski jak po grudzie?
· Gmina dopłaci mieszkańcom do biletów
· Ciernista droga do lepszej szosy
· Czy 724 kursuje za rzadko? Mieszkańcy twierdzą, że tak
· Droga 721-bis wyłania się z mroku
· Drzewko za makulaturę
· Mieszkają przy placu zabaw i... cierpią katusze
· Dęby pod topór? Gmina zaprzecza
· Seniorzy trafią na dworzec
· Łączy nas wspólna historia
· Triathlon. Zamknięte ulice
· Nasze życie zamieniło się w koszmar
· Gdzie jest pyton tygrysi?
Wydanie:
PRUSZKOWSKO-GRODZISKIE
· Wybory miss wśród zabytków
· Tańsze bilety na wukadkę
· Promenada na dekadę przyjaźni
· Trwa budowa ścieżek rowerowych
· Zwiedź kaplicę Marylskich
· Kto inny dokończy remont pałacu
· Będą darmowe elektryczne autobusy
· Miejska, z leśnym zacięciem
· Po wino do nocnego? Zapomnij
· Szpital na Wrzesinie po operacji
· Więcej wody w kranach
· Kłopoty z renowacją dworku Chełmońskich
· Skończy się „dzikie” parkowanie
· Liczą na eksplozję pomysłów
· Przesiadasz się? Parkuj darmo
· Zastał Nadarzyn drewniany, a zostawił murowany
Wydanie:
GRÓJECKIE
· W Dniu Chynowa bawiła się cała gmina
· Olimpijczyk z indeksem
· Lekcja samorządności
· 36 uczniów uczestniczyło w Misji Przyroda
· Marianna Czamara „Belfrem roku”
· Sceny jak z prawdziwego horroru
· Marian Woronin w Błędowie
· Próbował podpalić kościół
· Rosiewicz wyśpiewał sobie „Ciotkę szarlotkę”
· Dyrektorem to tu jestem ja!
· Grójec będzie płacić mniej
· Każde jabłko na wagę „złota”
· Maliszewski czeka na wyrok
· Spóźniony śmigus-dyngus... pomyjami
· PCM w Grójcu ogłosi upadłość?
· Truskawkom zagłada nie grozi
© 2005-2018  Kurier poludniowy    •    Wszystkie prawa zastrzeżone    •    projekt i wykonanie: iQuest