Zasięg
Zasięg
redakcja
Redakcja
Ogłoszenia
Ogłoszenia
Reklama
Reklama
Najbliższe wydanie Kuriera Południowego ukaże się 23 listopada 2018**Najbliższe wydanie Kuriera Południowego ukaże się 23 listopada 2018**Najbliższe wydanie Kuriera Południowego ukaże się 23 listopada 2018 **


wydanie piaseczynsko-ursynowskie (nr 724), 2018-07-06
W wakacje poćwicz na trawie

PIASECZNO W każdy wakacyjny poniedziałek i w środę w Parku im. Książąt Mazowieckich w Piasecznie organizowane są bezpłatne zajęcia fitness z instruktorem

Wydarzenie, któremu patronuje Kurier Południowy i portal Piasecznonews.pl., organizowane jest przez Fundację Violet Kiwi. – Zapraszamy do udziału w akcji seniorów, którzy chcieliby poprawić swoją kondycję – zachęca jej inicjatorka i jednocześnie koordynatorka Agnieszka Jarzębska-Isio. – Wystarczy tylko zabrać ze sobą matę i wodę do picia.
Zbiórka zawsze o godz. 18 przy ławce obok rzeźby niedźwiedzia w parku. Zestaw ćwiczeń służyć ma w głównej mierze poprawie sprawności fizycznej, choć na zajęciach nie zabraknie również ćwiczeń relaksujących, rozluźniających ciało oraz aktywujących pracę mózgu. Udział w nich jest bezpłatny.
Specjalnie dla kobiet po porodzie zorganizowany został również cykl zajęć edukacyjnych oraz kondycyjno-wzmacniających, skierowany na spadek masy ciała. – Ćwiczenia będą trwały 45-50 minut i adresowane są do pań z dziećmi do pierwszego roku życia – zdradza Agnieszka Jarzębska-Isio. – W zajęciach mogą wziąć udział mamy po około 6-8 tygodniach po porodzie naturalnym i będące 10-12 tygodni po cesarskim cięciu.
Podczas spotkań uczestniczki pracować będą nad mięśniami brzucha, które po porodzie należy ćwiczyć w zupełnie inny sposób, np.: nie należy wykonywać typowych „brzuszków” powiększających rozstępy. Na spotkania warto zabrać ze sobą zabawki dla dziecka, maty koedukacyjne oraz kocyki. Zajęcia odbywają się w każdą środę o godz. 9.
W ramach „Ćwiczeń na trawie” zaplanowane są również zajęcia dla osób, które chcą popracować nad swoją formą. Cykl zajęć „W poszukiwaniu równowagi” łączy elementy pilatesu, stretchingu oraz jogi i jest adresowany do wszystkich mieszkańców Piaseczna. Zajęcia odbywają się w środę o godz. 18.
Grzegorz Tylec


Brak komentarzy

dodaj komentarz
komentarz będzie widoczny po akceptacji przez administratora
nick:
Komentarz:

wprowadź liczbę z obrazka pomniejszoną o "jeden":         

Wydanie:
PIASECZYŃSKO-URSYNOWSKIE
· Brak pomysłu na odkorkowanie Nowej Iwicznej
· W sobotę poznamy rodziny, którym można pomóc
· Remont alei Róż jeszcze nie tuż-tuż
· Szkoda tylko, że bez boiska...
· Wolność kochamy i rozumiemy
· Boiska „ubierają się” na zimę
· Gmina wyemituje obligacje. Sfinansują budowę szkół i przedszkola
· Z mieszkańcami i dla mieszkańców
· Podniosłe obchody święta niepodległości
· Zniknie płot otaczający skwer
· Ruszyła budowa ronda w Gołkowie
· Odnowiona lokomotywa zdobi stację
· Kilometr na początek nowej S7
· Do poczytania za 50 lat!
· Cenny zabytek nadal będzie niszczał
· Dąb Książę Mazowiecki rozpadł się
Wydanie:
PRUSZKOWSKO-GRODZISKIE
· Dbają o bezpieczeństwo pieszych
· W te dni WKD pojedzie rzadziej
· Nowe volvo dla OSP Biskupice
· Vivat Niepodległa! Vivat Milanówek!
· Wielka zbiórka książek dla leczonych dzieci
· Prokuratura: Zabiła dziecko w pełni świadomie
· Tędy pojedziemy z Kałęczyna ku A2
· Mniej wody w Otrębusach
· Cel: skutecznie ratować życie
· Przy górce górka, szykuj dwa kółka
· Drogie ognisko
· Podział mandatów w radzie powiatu
· Ciepło popłynie z wnętrza ziemi?
· Poznaliśmy mistrzów ortografii!
· Psy będą szukać zaginionych
· Miliony na czysty transport
Wydanie:
GRÓJECKIE
· W Dniu Chynowa bawiła się cała gmina
· Olimpijczyk z indeksem
· Lekcja samorządności
· 36 uczniów uczestniczyło w Misji Przyroda
· Marianna Czamara „Belfrem roku”
· Sceny jak z prawdziwego horroru
· Marian Woronin w Błędowie
· Próbował podpalić kościół
· Rosiewicz wyśpiewał sobie „Ciotkę szarlotkę”
· Dyrektorem to tu jestem ja!
· Grójec będzie płacić mniej
· Każde jabłko na wagę „złota”
· Maliszewski czeka na wyrok
· Spóźniony śmigus-dyngus... pomyjami
· PCM w Grójcu ogłosi upadłość?
· Truskawkom zagłada nie grozi
© 2005-2018  Kurier poludniowy    •    Wszystkie prawa zastrzeżone    •    projekt i wykonanie: iQuest