Zasięg
Zasięg
redakcja
Redakcja
Ogłoszenia
Ogłoszenia
Reklama
Reklama
Najbliższe wydanie Kuriera Południowego ukaże się 24 listopada 2017**Najbliższe wydanie Kuriera Południowego ukaże się 24 listopada 2017**Najbliższe wydanie Kuriera Południowego ukaże się 24 listopada 2017 **


wydanie piaseczynsko-ursynowskie (nr 658), 2017-02-17
Stać mnie na dużo więcej

Z Oliwią Malmon, srebrną medalistką Halowych Mistrzostw Polski, rozmawia Grzegorz Tylec

Kiedy narodziła się w tobie pasja do biegania?
Moja przygoda z bieganiem zaczęła się już w szkole podstawowej, gdzie stawiałam pierwsze kroki na zawodach lekkoatletycznych. Ze względu na to, że wyróżniałam się na tle moich rywalek, zauważył mnie mój pierwszy trener Waldemar Gajowniczek z klubu MOS Zatoka Braniewo. Zachęcił mnie do uczęszczania na jego zajęcia i tak narodziła się moja pasja. Następnie, z polecenia innych szkoleniowców, trafiłam do Kondycji, gdzie do dziś ćwiczę pod okiem państwa Paradowskich. Nie musiałam daleko szukać. Od samego początku bardzo dobrze nawiązywała się nasza współpraca.

Jak scharakteryzowałabyś pracę z trenerami Wiesławem i Renatą Paradowskimi? Na czym polega tajemnica ich sukcesu?
Trenerzy dbają o każdego swojego zawodnika. Rozpisują mu indywidualny plan, zwracając uwagę na każdy szczegół. Wkładają w to wiele serca i czasu oraz wykorzystują swoje wieloletnie doświadczenie, które zdobyli jako zawodnicy klasy mistrzowskiej.

Jak wyglądają twoje treningi i ile czasu im średnio poświęcasz?
Mój trening składa się głównie z wybiegań, zajęć interwałowych oraz ogólnorozwojowych. Poza tym często pracujemy nad samą techniką biegu. Trenuję siedem dni w tygodniu, średnio po 60 minut.

Co jest dla ciebie najważniejsze w bieganiu?
Satysfakcja. Pragnę uzyskiwać coraz lepsze rezultaty, stawiam sobie kolejne cele i próbuję je osiągnąć.

Czy spodziewałaś się tak znakomitego wyniku na mistrzostwach? Jak wyglądał ten bieg?
Spełnieniem moich marzeń było zdobycie medalu. Wiedziałam, że mimo mocnych rywalek, stać mnie na to. W biegu eliminacyjnym priorytetem był awans przy zachowaniu sił na finał. W biegu finałowym dyktowane tempo bardzo mi odpowiadało. Pierwsze trzy koła (600 metrów) były bardzo spokojne, co pozwoliło mi na mocny finisz i zdobycie srebrnego medalu.

Po biegu rozmawiałaś z jednym z trenerów kadry Polski. Co ci powiedział?
Podkreślił, że mam ogromny potencjał do biegania na 800 metrów i że idealnie nadaję się do kadry narodowej średniodystansowców. Poza tym stwierdził, że zachowałam za dużo sił na końcowe metry i spokojnie mogłam powalczyć o złoto.

Czy czujesz, że w przyszłości możesz biegać jeszcze szybciej? Co chciałabyś jeszcze u siebie poprawić?
Czuję, że stać mnie na dużo więcej. Do tej pory moim koronnym dystansem było 400 metrów. Nie jestem jeszcze w pełni przygotowana pod dystans dwukrotnie dłuższy, ale już zaczynamy przygotowania do sezonu letniego. Muszę zrobić trochę więcej wytrzymałości i wzmocnić się siłowo.

Jakie są twoje następne cele i marzenia sportowe?
Moim głównym celem będzie wypełnienie minimum na Mistrzostwa Europy w Grosetto. Rok temu zabrakło mi pięciu sekund do minimum na Mistrzostwa Świata. Wiem, że stać mnie na szybkie bieganie i spróbuję to udowodnić.

Czy uważasz, że w Piasecznie są dobre warunki do treningów? Gdzie trenujesz i jak radzisz sobie w warunkach zimowych?
Powstanie bieżni lekkoatletycznej w Piasecznie znacznie ułatwiło nam pracę. Możemy wykonywać bardzo dobre treningi tempowe, które w moim przypadku są niezbędne. W zimie jest nieco trudniej, ale dla chcącego nic trudnego, bo trenerzy przed ważnymi treningami odśnieżają bieżnię.

Czy chciałabyś w jakiś sposób namówić swoich rówieśników do tego, żeby zaczęli biegać?
Chciałabym na wiosnę zaprosić młodzież na wspólny trening, poprowadzić go i pokazać jak się odbywają zajęcia z lekkoatletyki.
Grzegorz Tylec
Brak komentarzy

dodaj komentarz
komentarz będzie widoczny po akceptacji przez administratora
nick:
Komentarz:

wprowadź liczbę z obrazka pomniejszoną o "jeden":         

Wydanie:
PIASECZYŃSKO-URSYNOWSKIE
· Medal dla przyjaciela
· Perła lepsza tylko do przerwy
· Piaseczno z workiem medali
· Bez libero nie dały rady
· To był ten moment!
· Na własne życzenie
· Grand Prix z mistrzynią
· Pierwszy triumf koszykarzy
· Złoty gol Wiśniowskiego
· Doświadczenie wygrało z młodością
· Ośrodek stale inwestuje
· Derby na remis
· Sparta rozbiła Perłę
· Piaseczno jak Legia z Celtikiem
· Lesznowola znokautowana przez Piaseczno
· Bieg po Dynię i nie tylko
Wydanie:
PRUSZKOWSKO-GRODZISKIE
· Strażak z koroną maratonów
· Z Bundesligi do hali przy Westfala
· Najszybsze kadetki w Polsce
· Magicy piłki wyjdą na ulice
· Znicz spadł do drugiej ligi!
· Lasy Młochowskie pełne amatorów MTB
· Szykuje się wielkie ściganie
· Rodzinny Bieg Raszyński
· Już niedługo Bieg Raszyński
· Turniej mini siatkówki rozstrzygnięty
· Złota Marta szósta w Europie
· Sportowa złość przynosi medale
· Dwa miesiące do biegu raszyńskiego
· Znicz powalczy o pozostanie w pierwszej lidze
· Jeśli biegać, to parami
· Bracia na kółkach
Wydanie:
GRÓJECKIE
· Puchar Sielanki dla Mazowsza
· MKS Grójec najlepszy w Pierwszym Koszykarskim Kroku
· I i II runda Rallycross Cup w Słomczynie
· 14 medali karateków z Chynowa
· Turniej o puchar Justyny Kozdryk
· Na biegaczy czekały na mecie jabłka
· Skorupski wreszcie w czołówce
· Zwycięska (srebrny medal) próba sił i nerwów Justyny Kozdryk
· Sukces karateków z Chynowa
· Grot Chynów brylował na Opolszczyźnie
· Grójczanie triumfują w Radomiu
· Grad medali karateków Grota Chynów
· Ma żal, że „spadła” z podium
· Pierwsi już w finale
· Pikniki i festyny w gminach
· Noc Świętojańska pełna atrakcji
© 2005-2017  Kurier poludniowy    •    Wszystkie prawa zastrzeżone    •    projekt i wykonanie: iQuest